Pese a que puedas pensar “yo no sueño”, lo cierto es que todos soñamos pero no siempre recordamos lo que hemos soñado…pero… ¿por qué?

El sueño se compone de ciclos de aproximadamente 90 minutos de duración.  Si despertamos en medio de un ciclo recordaremos lo que hemos soñado, pero si despertamos al acabar una frase del sueño no recordaremos nada, lo que nos hará pensar que no hemos soñado.

Éste es uno de los motivos por los que algunas veces nos levantamos descansados y en cambio otras nos cuesta horrores. Si rompemos una fase de sueño estaremos agotados pero si nos despertamos al acabar una fase del sueño nos levataremos despejados.

¿Entonces cual es el truco? Intentar poner el despertador en múltiplos de hora y media, de manera que cuando nos despertemos estaremos siempre al final de un ciclo de sueño. A no ser… que lo que en verdad quieres sea… recordar tus sueños!